Статья опубликована в категории Советы для любителей бани

Можно ли в баню беременным

mozhno-li-xodit-v-banyu-vo-vremya-beremennosti1

Период беременности всегда ассоциируется с максимальным вниманием и бережностью, с которой женщина должна относиться к собственному организму. Не удивительно, ведь ее тело теперь принадлежит не только ей, но и крохотному существу, которое растет, развивается и готовится появиться на свет.



Естественно, многие сознательные и сверхсознательные будущие мамы боятся сделать лишний шаг, не подумав предварительно, как этот шаг повлияет на ее малыша. Отказ от вредных привычек, здоровая пища и здоровая обстановка вокруг – вот тот минимум, который требуется любой беременной женщине.

таежные бани
А вы знаете чем полезны таежные бани? Узнайте чем они отличаются от русских бань.
Узнайте про бани народов мира на этой странице.

Беременная женщина сегодня не испытывает недостатка в информации, которая подскажет ей, как лучше всего провести следующие девять месяцев. Главным источником информации остаются врачи, на вооружении которых находится многовековой опыт и арсенал всех современных препаратов и методов. Но не стоит забывать и о любимых бабушках, которые являются носителями такого же многовекового опыта, но только в области народных знаний. Выбирать, каким конкретно предписаниям следовать, естественно, нужно с осторожностью.

Если с курением и алкоголем все понятно, более-менее ясны вопросы о занятиях спортом и физических нагрузках, то остаются открытыми множество других вопросов, среди которых не последнее место занимают походы в баню. Можно ли в баню беременным или об этой приятной процедуре придется ненадолго позабыть?

О пользе бань ↑

Баня не зря была очень популярна на Руси. Этой оздоровительной процедуре с удовольствием предавались все слои населения: от последнего крепостного и до членов августейшей фамилии.

Традиция походов в баню сохранилась и по сей день. Неудивительно, ведь сеанс банных процедур – это целый набор полезных эффектов для организма.

Для чего люди посещают баню? ↑

  • Чтобы отдохнуть, снять усталость и набраться сил, очиститься душой и телом, словом, доставить себе удовольствие.
  • Чтоб получить невероятно целебный сеанс массажа березовым или дубовым веником, который разгоняет по телу энергетические потоки, раскрывает застойные зоны и в буквальном смысле обновляет организм.
  • Различные дополнительные процедуры в бане – еще один плюс для кожи и организма. Можно натереться солью, проведя таким образом сеанс очищения пор и эффективного пилинга. Мед, нанесенный на кожу, отлично питает и восстанавливает клетки.
  • Бассейн или прохладный душ после парной – заряд невероятной бодрости и оздоровления организма.
  • В бане вместе с потом выводятся все шлаки. Процесс очищения значительно усиливается, если в бане выпить чашку чая с медом.
  • Банные сеансы – это отличное средство от варикозного расширения вен.

Вот лишь несколько озвученных положительных эффектов, которые дает баня. Однако, многие врачи на вопрос можно беременным ходить в баню или нет, отвечают категорически: нельзя. Можно сказать одно. Это верно на первых сроках беременности.

Беременным женщинам нельзя посещать баню в первые три месяца, так как это может спровоцировать прерывание беременности.

Что касается второго и третьего триместров – то здесь баню можно даже рекомендовать. Конечно, никто не говорит о ежедневных визитах в парную. Да это и для обычных людей не очень полезно. А вот походы 1-2 раза в неделю могут принести организму немало пользы.

О пользе бань для беременных ↑

mozhno-li-xodit-v-banyu-vo-vremya-beremennosti4

Все вышеперечисленные полезные эффекты являются ответом на вопрос, можно ли беременным ходить в баню. Не только можно, но и нужно. А в доказательство этому вот еще несколько эффектов, которые может дать баня беременной женщине:

  • Визит в баню – чудесная тренировка кровеносной и дыхательной системы.
  • При банных процедурах улучшается кровообращение плаценты, предотвращается преждевременное старение ее тканей.
  • Баня – отличная профилактика гестоза беременных и внутриутробной гипоксии ребенка.
  • Если матка находится в повышенном тонусе, несколько походов в баню исправят положение.
  • Благоприятные эффекты банных процедур на кожу – отличная профилактика растяжек.
  • Многочисленные кожные заболевания могут сойти на нет, а то и вовсе исчезнуть.
  • Баня отлично укрепляет иммунную систему, не дает развиваться простуде, гриппу, ОРВИ.
  • Беременные женщины, регулярно посещающие баню, гораздо меньше страдают от родовых болей. А все потому что банные процедуры увеличивают эластичность связочного аппарата, снижают мышечное напряжение, а также положительно влияют на психику и вегетативную систему;

Как видно, баня – это просто кладезь положительных эффектов. Тем, кто еще сомневается, помня строжайший запрет акушера, стоит сказать, что далеко не все врачи настроены категорически против бань.

Кстати, следует уточнить, что все вышеописанное касалось именно бань, а не саун. Баня с ее легким паром и более низкой температурой, а главное, с ее чудодейственными вениками, значительно полезнее для организма, чем финская сауна.

Кстати, сауны вообще противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Температура воздуха там может достигать 90 градусов, тогда как в бане она не превышает 70. В бане более влажный воздух, а повышенная активность и массаж веником делают банные процедуры во сто крат полезнее, чем походы в сауну.

На деле, нет ничего легче, нежели превратить сауну в баню. Если, конечно, в сауне имеются камни Для этого достаточно уменьшить температуру нагрева, а на раскаленные камни периодически плескать воду, чтобы помещение наполнялось паром. Ну и о вениках забывать не стоит. Их требуется 2-4 часа продержать в воде, прежде чем использовать по назначению.

Правила посещения бани для беременных ↑

Итак, насколько долго можно беременной находиться в парной? Как часто туда заходить, где охлаждаться? Все эти моменты можно решать индивидуально. Достаточно прислушаться к своим ощущениям и выполнять процедуры так, чтобы это было максимально комфортно.

Выбор охлаждения также зависит от личных предпочтений. Кому-то интереснее нырнуть в бассейн, кто-то выбирает прохладный душ. Правильный выбор гарантированно принесет чувство чистоты, радости и легкости.

Несколько рекомендаций, которые стоит принять во внимание ↑

mozhno-li-xodit-v-banyu-vo-vremya-beremennosti2

  • Не следует посещать баню, если гинеколог после очередного осмотра сообщил, что лучше на время воздержаться от походов в парную.
  • Лучше пара коротких заходов в парную, чем одно длительное нахождение.
  • Следует значительно увеличить объем питья. В банях и саунах кстати придутся травяные чаи, прохладительные напитки, а лучше просто питьевая негазированная вода.
  • Прием жидкости поможет максимально избавить организм от шлаков и токсинов.
  • Перед заходом в парилку голову следует прикрыть шапочкой либо обернуть полотенцем.

Вот и все советы по посещению бань в период беременности. Конечно, о бане придется забыть, если вы страдаете головокружениями, повышенным давлением или заболеваниями дыхательных путей, например, бронхиальной астмой. Однако это относится не только к беременным, но и вообще ко всем людям.

античные бани
Узнайте как ходили в баню наши предки, информация про античные бани и римские термы.
Советы по использованию фольги для бани http://bany.su/finishing-baths/alyuminievaya-folga-dlya-bani.html.
Чем лучше чугунные печи для бани узнайте тут. Сравнение чугунных, кирпичных и металлических печей для бани.

Если вам очень хочется в баню, но вы беспричинно опасаетесь таких походов, можете отправиться туда в компании других будущих мам, прихватив с собой инструктора. Его присутствие – отличный успокаивающий фактор, к тому же, он всегда подскажет что и как правильно следует делать.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Facebook, Google Plus или Twitter.

Автор: Коршиков Дмитрий

4 thoughts on “Можно ли в баню беременным” 3

  1. Не смотря на все хвалебные отзывы о бане для беременных, я склоняюсь к мнению, что беременной женщине все же нужно остерегаться бани. И не только бани, но и слишком горячей ванны. Тут все зависит от организма самой женщины. И бывали случаи, когда от незначительного повышения температуры воды , случались выкидыши. Пусть сама женщина решит – нужно ей это или нет.

  2. oksana, вот именно, вы правильно заметили, что пусть женщина сама решит. А вернее будет сказано, то пусть решит ее организм. Я всегда ходила в баню и не видела никаких проблем. Только со временем не повышала температуру, а наоборот, заходила практически в холодное помещение и постепенно его нагревала. И уверяю вас, что все нормально и родила здорового малыша. Теперь вместе посещаем баньку.

  3. Я согласна с данной статьей в отношении того, что нежаркая баня действительно для беременных станет полезной. Конечно нужно отличать баню от сауны, такой жаре беременным лучше не подвергаться. Очень ценными я считаю рекомендации в конце статьи, и конечно же соглашаюсь с ними. Я беременная посещала баню, но не жаркую и не часто, где то раз в 2 недели, и проблем не возникало из-за этого.

  4. Всё что касается беременности очень индивидуально. Лично я бы не рискнула посещать баню в этом положении, так как у меня слабая сердечно-сосудистая система. Любой перегрев вызывал у меня недомогание. Но знаю женщин, которых беременность не очень напрягала в плане ограничений, таких как баня. Всё зависит от здоровья самой беременной. Так что в любом случае совет врача лишним не будет никогда.

Оставить комментарий

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>